Авиационный альянс SkyTeam выпустил серию роликов, обучающих пассажиром тому, как заботиться о своем здоровье во время полета. В комплект занятий входят уроки йоги, доступные каждому. Таким образом,  в бортовых системах компаний-членов альянса появились оздоровительные занятия йогой (например у Delta и AirFrance). Их можно просмотреть во время полета на мониторе либо через специальные мобильные приложения от SkyTeam.

Комплекс занятий, разделенный на 2 части, разработан преподавателем йоги из Нидерландов. Согласно его рекомендациям, некоторые элементы упражнений стоит сделать во время ожидания в аэропорту, другие — на протяжении всего полета, в удобное время. Они помогут не только чувствовать себя легко и комфортно даже на дальнемагистральных рейсах, но и позволят снять напряжение, стресс от боязни полетов.

Все приемы выполняются практически незаметно для других, во время сидения в кресле, и сопровождаются особыми дыхательными приемами. Интересно, что первопроходцем в использовании йоги на борту была авиакомпания Qatar Airways, которая выпустила ознакомительные буклеты для пассажиров еще в 2009-м году. Наглядный пример того, как заниматься йогой во время путешествия в самолете, вы можете увидеть ниже:

Бронируем недорогие билеты на самолет с помощью бесплатного онлайн-сервиса Skydigest Avia.